Мотивация

Все мы по своей природе ленивы и скорее предпочтем отдых тяжелой работе. Это нормально, все проходят через это. Говорят, лучшая победа - это победа над самим собой; хочешь изменить мир вокруг, начни с себя; мы то, что мы едим; мысли материальны. Чтобы заставить свою силу воли превратить желаемое в действительность и начатьс работать, перебарывать себя, нужно найти достойную мотивацию, либо выработать привычку.

Ученые говорят, что одной мотивации хватает лишь на 72 часа, затем ее надо обновлять либо искать другую, или же чередовать две-три с постоянной переодичностью. Чтобы выроботать привычку достаточно 23 дней. Значит, надо найти мотивации на этот период и постоянно их обновлять. Выбирите стимулирующую вас музыку и создайте из нее отдельный плей-лист. Смотрите мотивирующие видео, которых сейчас пруд-пруди в соцсетях.

Для начала не обязательно заставлять себя тренироваться в жестких условиях. Определите себе тренировочные дни и даже если вам не хочется в эти дни заниматься, просто придите в фитнес-клуб и поплавайте в бассейне или походите на беговой дорожке. Дайте организму и мозгу привыкнуть к новому ритму жизни, плавно введите его в эту среду, а затем он сам втянеться и тело будет требовать от вас тренировок.

Музыка для тренировок

Лень

Мотивирующая рассылка