Голливудская диета

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА Ч.1

ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ

 

Результат: до 10 кг за 14 дней

Калорийность в сутки: 600-800 калорий

Разрешенные продукты: яйца, рыба, постная говядина, куриная грудка, обезжиренный творог, Есо-протеин, огурцы, помидоры, капуста, апельсины, грейпфруты, зеленый чай, кофе.

Система питания: 7 дней х 2

1 день

Завтрак: Есо-протеин.

Обед: помидор, одно куриное или два перепелиных яйца, чашка кофе или зеленый чай (предпочтительно).

Ужин: салат из капусты или огурцов, одно куриное или два перепелиных яйца, половина грейпфрута.

2 день

Завтрак: Есо-протеин.

Обед: грейпфрут, одно куриное или два перепелиных яйца, кофе (зеленый чай) - по такому же принципу, на котором построена грейпфрутовая диета.

Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).

3 день

Завтрак: Есо-протеин.

Обед: помидор или салат из капусты или огурцов, одно куриное или два перепелиных яйца, кофе (зеленый чай).

Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).

4 день

Завтрак: Есо-протеин.

Обед: салат из капусты или огурцов, грейпфрут, кофе (зеленый чай).

Ужин: одно куриное или два перепелиных яйца, 200 г обезжиренного творога, кофе (зеленый чай).

5 день

Завтрак: Есо-протеин.

Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай).

Ужин: 200 г отварной рыбы, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай).

6 день

Завтрак: Есо-протеин.

Обед: салат из фруктов (яблоко, апельсин и грейпфрут).

Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай).

7 день

Завтрак: Есо-протеин.

Обед: 200 г отварной курицы, салат из капусты или огурцов, грейпфрут или апельсин, кофе (зеленый чай).

Ужин: салат из фруктов (яблоко, апельсин и грейпфрут).

 

Диета рассчитана на 2 недели. Применение ее в течение дольших сроков вредно для здоровья. Результат кратковременный.