Капустная диета

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА Ч.2

ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ

Результат: до 10 кг за 10 дней

Калорийность в сутки: не фиксировано (количество приемов пищи не ограничено)

Разрешенные продукты: капуста, марковь, приготовленное на пару постное мясо, рыба, курица, яйца, обезжиренный кефир, фрукты, кроме винограда и бананов, зеленый чай, кофе.

 

Система питания: 

Завтрак: Есо-протеин, зеленый чай, кофе, вода.

Обед: салат из свежей капусты и моркови + столовая ложка оливкого масла. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.

Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме винограда и бананов).

 

Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира. Диета долгосрочная, после перехода на правильное питание, эффект остается.